Божествена фигура – истина или мит?

Мечтаната фигура не изисква крайности – нито часове във фитнеса, нито гладуване. По-важно е да влезеш в ритъм с тялото си и да се научиш да слушаш организма си – той най-добре показва от какво имаш нужда.

#1: Спортувай редовно

Всяко начало е предизвикателство, но с постоянство резултатите идват. Ако искаш да се чувстваш по-добре и да работиш за по-стегнат силует, започни с малки, реалистични стъпки. Редовното движение не означава тренировки по 3–4 часа на ден. Достатъчно е да отделиш време за активност, която ти харесва – например половин час сутрешно бягане в парка. Така не само ще се грижиш за фигурата си, но и ще се зареждаш с повече енергия и настроение.

#2: Храни се здравословно и балансирано

Движението е важна част, но не е единствената. Ако дълго време си разчитала на некачествена храна и често посягаш към „полезни“ чипсове и много шоколадови бонбони, е време да промениш навиците си. „Здравословно“ не означава да се лишиш от вкусна храна, а да обърнеш внимание на начина на приготвяне.

• Ограничи пържените и мазните храни.
• Пробвай ястия, приготвени на пара като по-лека алтернатива.

Често именно малките промени в ежедневното меню правят най-голямата разлика в дългосрочен план.

#3: Ограничи вредните течности и пий пречистена вода

По последни данни над 50% от хората пият повече сокове, кафе и мляко, но не поемат достатъчно вода. Добра стъпка е да избягваш натуралните сокове от кутия, защото най-често съдържат много захар и консерванти. Вместо това можеш да избереш чаша пресен сок или мляко. Ограничи и безалкохолните газирани напитки – те съдържат оцветители, захар и въглероден двуокис.

Важно е да не забравяш и водата – всеки ден се стреми да изпиваш поне 2–3 литра. Лекарите препоръчват тя да е пречистена, тоест да не съдържа различни видове замърсители. Затова бутилка за пречистване на вода Only H2O е лесен и удобен начин да имаш навсякъде със себе си чиста вода.

Полезен навик е да изпиваш чаша вода веднага след събуждане вместо кафе. През нощта организмът се дехидратира, което често е причина сутрин да се чувстваш по-уморена и отпаднала.

Колко време е нужно, за да видиш резултат?

За да видиш резултата, ще трябва да изчакаш поне месец. Дотогава обаче можеш да се довериш на Супер Клин. Той ще оформи силуета ти и ще помогне да прикриеш недостатъците на фигурата.

Запомни: здравословният начин на живот е сигурна основа за по-добро самочувствие и по-красива фигура. Не се отказвай – движи се редовно, храни се балансирано и пий достатъчно вода.